Jak walczyć ze swoją nadpobudliwością?

[Gość W...l]

Jak walczyć ze swoją nad pobudliwością i nerwami podczas popełnianych błędów.

[Gość po prostu]

Zatrzymać się i policzyć do 10. Naprawdę działa.

[mgr Kamila Krocz]

To nie nadpobudliwość, a raczej złość, irytacja i frustracja, które szukają ujścia. Jak radzić sobie z nerwami? Można w sposób agresywny, np. krzykiem, pięściami, ale można też w sposób asertywny, który wymaga od nas nieco wysiłku. Zachęcam do przeczytania tekstów:

Jak sobie radzić ze złością?
Jak radzić sobie z nerwami?

Pozdrawiam!

[mgr Kamila Krocz]

To nie nadpobudliwość, a raczej złość, irytacja i frustracja, które szukają ujścia. Jak radzić sobie z nerwami? Można w sposób agresywny, np. krzykiem, pięściami, ale można też w sposób asertywny, który wymaga od nas nieco wysiłku. Zachęcam do przeczytania tekstów:

Jak sobie radzić ze złością?
Jak radzić sobie z nerwami?

Pozdrawiam!