Jak poradzić sobie ze zdenerwowaniem i niezadowoleniem z życia?

[Gość k...l]

Witam, od dość dłuższego czasu jestem zdenerwowana, nie dogaduje się z najbliższymi osobami bo cały czas jestem niemiła dla nich. Nie lubię też wychodzić i spotykać się z przyjaciółmi, jestem wciąż niezadowolona ze swojego życia i bardzo rzadko ciesze się z czegoś, czuje się samotna. Mam 16 lat, mój ojciec jest za granicą i nie mam z nim zbyt dobrych relacji, wciąż jak dzwoni jestem podenerwowana.Nie wiem co się dzieje, jak mam sobie z tym poradzić?