Nie umiem mowic o swoich potrzebach itd

[Gość kajaks]

z czego to moze wynikac?jaka moze byc przyczyna i jak sie przemoc?az sie trzese jak mam mowic o swoich pragnieniach,potrzebach, stanach emocjonalnych choc stany emocjonalne zwykle widac na zewnatrz,nie umiem ukrywac emocji....

[Gość Lillla]

Hej Kaja,

A czy u Ciebie w domu mówiono o emocjach?
Jeśli nie, może po prostu nie wiesz jeszcze jak to robić.

Zawsze możesz nad tym popracować z psychoterapeuta.

Jeśli się trzesiesz mówiąc o sobie, moze umiesz o tym napisać?

Jestem pewna, że wokół Ciebie są osoby dla których jesteś ważna, i które bardzo chciałyby wiedzieć o Tobie więcej.

Chciałabym Ci też polecić koło emocji. Codziennie wieczorem przypomni sobie sytuację które Ci się tego dnia wydarzył, i wybierz z koła słowo które najlepiej opisuje co czulas

Koło Emocji