Co zrobić w przypadku stanów lękowych?

[Gość b...l]

Witam od jakiegoś czasu mam stany lękowe , czasem nachodzi na mnie nie uzasadniony strach kiedy siedzę bezpiecznie w domu ale i tez w tedy kiedy jeżdżę konno szczególnie przed galopem . Kiedyś miałam depresję i podobnie się czułam .Bardzo się boję że depresja wróciła. Szukam pomocy jak sobie z tym radzić co zrobić. Wcześniej musiałam brać leki

[Gość Popieram]

Następna terapia?
Żyjesz samotnie, pracujesz, znajomy, dzieci, rodzice?

[boskonieidealna]

Na pewno warto skontaktować się z psychiatrą. Depresja to choroba. Nie ma sensu zadręczać się pytaniami co mi dolega, tylko trzeba to skonsultować u specjalisty :) Przy stanach lękowych i depresji bardzo fajne efekty są po sesjach bars (to zabieg energetyczny). Polecam obejrzeć filmik na youtube: The Effect of Access Bars on Anxiety & Depression. To oczywiście jako terapia dodatkowa do leczenia. Jeśli uznasz, że to coś dla Ciebie i jesteś ze Śląska - zapraszam :) Zdrówka!