Natrętne myśli i obawa przed drwiną

[Gość s...l]

mam ciagłe wrazenie ze kazdy kto sie zasmieje to sie smieje ze mnie, albo kazdy mnie obgaduje, jak sobie z tym radzic?

[Gość unna]

Zagłuszać te myśli innymi myślami.
Ktoś się śmieje?- myśl, że ktoś powiedział jakiś żart.
Wydaje ci się, że ktoś cię obgaduje? - myśl, że pewnie wspominają jakiś wspólny wypad.
Nie musi to być to, to tylko przykład. Sama wymyśl coś , co będzie ci pasowało. Ważne, by zmienić te złe myśli na coś neutralnego.
Myśli można kontrolować, choć początki są trudne.
Z czasem przyjdzie ci to coraz łatwiej.

[Gość SnowingBlowing]

Hmmm,
dokładnie! Wszystko siedzi w Twojej psychice. TWOJEJ. W takich chwilach przejmuj nad nią kontrolę.
Jeśli powiesz sobie, że tak wcale nie jest, to tak nie będzie!
PS. To niemożliwe, żeby wszyscy zawsze patrzyli i śmiali się akurat z Ciebie haha :)