Powrót depresyjnego nastroju

[Gość J ustyna]

Mam pewien problem. Otóż czuję, że mój depresyjny nastrój powraca... Przez pół roku jakoś się polepszyło (podejrzewam, że dzięki pewnej osobie), ale teraz to wraca. Pamiętam jak było wtedy i zaczynam czuć się podobnie. Te dołki, ta niechęć, senność, obojętność, płaczliwość itp. Jest mi jakoś ciężko, nie trwa to jeszcze długo, ale ja wiem jak miałam poprzednio. Mimo że depresji mi tedy nie stwierdzono, po prostu miałam depresyjny nastrój, nie byłam z tym u specjalisty. Nie chcę żeby to wróciło, bo wiele miesięcy przez to zmarnowałam. A ja znowu zaczynam się tak źle czuć. Stąd moja prośba o pomoc, co mogę zrobić w tej sytuacji?