[Jadłospis dla 18-latki]

nie potrafisz bo jesz nieregularnie i jesz zbyt mało posiłków. Jedzenie o 17 ostaniego posiłku w przypadku gdy nie idziesz spac o 20 jest moim zdaniem totalnym nie porozmuniem. Bo zazwyczaj takie postępowanie kończy się niezaplanowanym posiłkiem koło 22 albo podjadaniem. Lepiej zjeść kolację na 2-3 godzinki przed snem. Kolacja wtedy powinna być nieduża, lekkostrawna, taka aby się najeść ale nie przejść.
Ja na Twoim miejscu ograniczyłabym trochę ilość pieczywa i zaminiła je na jakiś nabiał typu jogurt lub serek lub na jakieś warzywo:)

[Ciastka BelVita]

no to dużo... 228 kcal jak na 4 ciasteczka to sporo... na pewno nie są jakieś dietetyczne

[Co zmienić w trybie życia, by chudnąć?]

wiesz twój plan ważenia poniżej 60 kg jest mocno karkołomny... to zbyt duża utrata wagi.. po co Ci to wystarczy ze schudniesz do 70 kg i już będzie dobrze :)

[Dieta na przytycie dla młodej osoby]

ale cto przecież zawsze możesz wziąć z domu :) Albo zrobić sobie kanapki z serem białym i np rzodkiewką.

[Chcę schudnąć 10kg]

a jaką dietę stosujesz??

[Ćwiczenia odchudzające przy torbieli Beckera]

może spróbuj zapisać się na basen? Nie obciąża on stawów więc nie powinnaś odczuwać bólu kolan

[Odchudzanie nastolatki]

bogna.r

Zawsze jedz śniadanie, za to rezygnuj z kolacji. Pożegnaj się ze słodyczami i słodkimi napojami- zamiast nich wybieraj wodę owoce, warzywa. Staraj się jeść 4 posiłki dziennie, ostatni najpóżniej o 19. Powodzenia!

To bład rezygnować z kolacji. Trzeba jesć 4-5 posiłków a kolację na 3 godziny przed sem. Wtedy unika isę podjadania na wieczór i nocnego zagladania do lodówki

[Wymodelowany brzuch]

przed samym snem nie rób ćwiczeń bo ciężko będzie Ci zasnąć potem. Spróbuj robić ćwiczenia na godzine przed snem. Możesz też o ile dasz radę ćwiczyć rano:) choć wiem że cięzko jest wstawać wcześniej

[Naprzemienne głodzenie i objadanie]

nie podałaś wzrostu więc ciężko stwierdzić czy rzeczywiście jesteś zbyt gruba. co do tych napadów to moim zdaniem masz początki bulimii. I powinnaś się z tym zgłosić do specjalisty

[Wypadanie włosów po odchudzaniu]

a ile ważysz obecnie? I jak szybko chudłaś?

[Jak pozbyć się tłuszczu z twarzy?]

a gdzie on pisze, że sterydy bierze? Moim zdaniem to normalne. Z twarzy może Ci najwolniej schodzić tłuszczyk. Może spróbuj ćwiczeń poprawiających owal twarzy?

[Żywność ekologiczna]

nie no certyfikaty dla żywności eko są i sa mocno przestrzegane, tylko że nie da się wszystkiego przewidzieć. Nie da się nakazać pszczołom zapylania tylko uprwa eko i tylko pyłkiem z eko uprawy...

[Jak zdrowo schudnąć?]

Justyna13

Deanerys

To tak mnie się udało schudnąć i jakoś wielkich wyrzeczeń nie robiłam:) Ja postawiłam na ruch - codziennie ćwiczyłam przez 40 minut + spacer do pracy i z pracy. Do tego odstawiłam chleb, smażone a zaczęłam jeść więcej nabiału, warzyw i owoców. Np strasznie polubiłam maślankę jabłko z cynamonem ( takiej czystej to nie tknę), albo jogurt z jabłkiem lub musli albo jednym i drugim.

A jakie to były ćwiczenia? I co najważniejsze ile udało ci sie schudnąć?:) Wielkie dzięki za odpowiedź na mój wątek bardzo chciałabym zacząć odchudzanie ale nie wiem jak się za to zabrać :/

schudłam:) w przeciągu 3 miesięcy schudłam jakieś 4-5 kg.

[Bakterie ureaplasma urealiticum a starania o dziecko]

Moim zdaniem najpierw trzeba wyleczyć te bakterie, brać antybiotyki a dopiero potem zachodzić w ciążę

[Stulejka u dziecka]

Moim zdaniem musisz iść z synem do lekarza i to jak najszybciej. I sądzę że zabieg w taikm przypadku będzie nieunikniony

[Sterydy a pogarszający się wzrok]

Moim zdaniem to może byc połączone. wiesz sterydy mają dość obszerne skutki uboczne więc kto wie

[Szpotowatość kolan]

Nie panikuj.
Idź na spokojnie z dzieckiem do ortopedy. moim zdaniem to może samo zniknąć.

[Komplet bielizny ślubnej]

po pierwsze gratuluje.... Po drugie ciężko będzie Ci coś znaleźć z takim rozmiarem biustu :(

[Krem na odparzenia dla dziecka]

a próbowałaś sudokremu?

[Zmarszczki u dwudziestolatki]

krem przeciwzmarszczkowy dla 20 - latki - bez przesady :) Tobie wystarczy dobry krem nawilżający.

[Czerwienica a objaw Raynaud'a]

a moze to jest jakaś grzybica? Ja na Twoim miejscu poszłabym do dermatologa i pokazała mu to. Bo o ile mnie pamięć nie myli w chorobie Raynauda końcówki palców są sine

[Leczenie grzybicy jezyka]

a jak długo się leczysz? Może trzeba poczekać na wyniki leczenia.

[Impotencja po 9 latach masturbacji]

moim zdaniem powinno dać się to odwrócic ale musisz przestać się masturbować. Będzie Ci trudno odzwyczaić się tak jakby od tego rodzaju bodźców ale to jest do zrobienia

[Ból kręgosłupa]

a miałaś robione jakieś badania np prześwietlenie?

[Ból kości ogonowej]

Współczuje. Nie myśl że cierpiałeś na darmo bo jednak polipy i żylaki to dość poważna sprawa szczególnie w tak młodym wieku.
Co do bólu to ja bym na Twoim miejscu zrobiła to prześwietlenie albo rezonas bo moze to nie jest kwestia ukladu pokarmowego a jednak kostnego. może masz jakąś wadę anatomiczną albo coś innego. Trzeba to zdiagnozować.