SHmini

Zamiast wody cytrynowej pij wodę z dodatkiem naturalnego soku z cytryny.

Szynek nie jedz, nie ma zdrowych szynek i kropka. Już lepsza kiełbasa, tutaj można wybrać jedną na milion bez E250 i innych bajerów. Co do cukru - kluczową role ma chleb. Ma być pełnoziarnisty a nie wieloziarnisty czy jakiś inny farbowany. Produkty light rujnują zdrowie, odstaw.

Ja też miałam problem ze słodyczami. Jadłam, jadłam, wykonałam badania - nic. Pani doktor na moje stany hipoglikemiczne powiedziała, że mam jeść ich tyle, na ile mam ochotę i już. Po jakimś czasie zaczęło się to wszystko pogarszać. Coraz częstsze ataki, już nawet słodycze nie zawsze pomagały. Stało się to okropnie kłopotliwe. Jak zabrałam się za zdrowe żywienie wywaliłam wszystkie chemiczne dodatki do żywności, schudłam, odstawiłam słodycze, ale strzałem w 10 stała się zmiana chleba ze zwykłego na pełnoziarnisty. I nawet już nie chce mi się jeść przez to słodkich przekąsek. Wcześniej nie mogłam się bez nich obejść i ograniczałam przechodząc męczarnie.

Mam pytanie: czy jeśli używam dezodorantu w sprayu bez aluminium, który jest w aluminiowym opakowaniu to czy to aluminium z opakowania może przeniknąć do jego składu i w konsekwencji do organizmu?

Sól ma właściwości konserwujące... to na pewno, ale przecież nie można wpakować jej dużo do takiej pasty jak i z resztą do czegokolwiek. Jeśli solisz w ogóle te pasty to rób to nie na kanapce tylko od razu po zrobieniu dopraw solą do smaku. To może trochę przedłużyć im żywotność. Swoją drogą czytałam o nowym konserwancie do żywności, który ma niby wejść nie długo do obiegu - nazywa się bizyna. Podobno to rewelacja. Zobaczymy jak będzie w praktyce...

Zgadza się, nie można mieć całkowitego braku czerwonych krwinek. To nie jest możliwe, ponieważ transportują one tlen do komórek. Co do pytania: tak, masz anemię. Uzupełnienie niedoboru powinien załatwić sprawę - spożywaj produkty bogate w żelazo (w żywności, naturalne, nie tabletki): wątróbka zwierzęca, morele, soja i wiele innych. Do tego dużo ruchu i ogólnie zaleca się spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu.

Żeby odżywiać się zdrowo trzeba spełnić dwa warunki: 1. Odpowiednie proporcje składników odżywczych w diecie, kalorii i tego typu rzeczy dopasowane do Tw trybu życia, płci, wieku. Myślę, że dietetycy mają to w jednym palcu. 2. Wyeliminować (co jest prawie nieosiągalne) lub ograniczyć (zdecydowanie bardziej osiągalne) chemiczne, szkodliwe dodatki do żywności. Tutaj musisz mieć niestety sporą wiedzę. Jeśli ją posiądziesz - sam/sama będziesz wiedział(a), czy dobrze się odżywiasz.

Jeszcze zależy jaka to dieta. Odchudzająca? Czy chodzi np. o oczyszczenie organizmu z toksyn? Z ekspertem po części się nie zgodzę - sok owocowy zawiera fruktozę ale nie jest tym samym co biały rafinowany cukier, ile innych rzeczy przecież zawiera... Co do pytania: słodziki mają w sobie sztuczne substancje rujnujące zdrowie (zazwyczaj). Polecam melasę przy przechodzeniu na zdrowszą żywność - bardzo dobra np. jako słodzik do herbaty. Stewia jest zdrowa ale ma jak dla mnie koszmarny smak. To jednak kwestia gustu ;)

Ja schudłam nie patrząc na kalorie tylko na składy. Unikaj syropów glukozowych, glokozowo-fruktozowych, cukru białego (również tego zawartego w żywności gotowej), tłuszczów trans (inaczej uwodornionych lub utwardzonych) i rafinowanych. To powinno rozwiązać sprawę. Jeśli pieczywo - tylko pełnoziarniste.

Żadnych leków, to normalne zjawisko. Koleżanka tu już napisała - zmiany hormonalne.

Niedotlenie swoją drogą jak już ktoś mówił, ale jest też coś takiego jak zatrucie nikotynowe organizmu - objawia się, gdy przedawkuje się nikotynę. Poczytaj o tym. No i oczywiście jak najszybciej rzuć to świństwo! Powodzenia.