Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

Jak jeść zdrowo

Użytkownik
  • Zawartość

    5
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Reputacja

0 Neutralna
  1. Uwielbiam przyprawy i dobrze przyprawione dania. Czym byłaby kapusta czy bigos bez majeranku 🙂 Ostatnio dużo używam ciekawych mieszanek: garam masala, przyprawy meksykańskiej, pomidor z czosnkiem i bazylią, pryprawy do grilla bez glutaminianu. Trzeba koniecznie czytać ich składy, żeby nie zawierały chemii, tylko naturalne przyprawy. Polecam Sklep Agnex, jet to hurtownia, mają przyprawy w dużych opakowaniach i tanio. Po 100-150 g a nie po 10 g. Raz się kupi i starczy na długo.
  2. Dużo produktów kupuję przez Internet. Głównie takie, które się nie psują. Naprawdę dużo na tym można zaoszczędzić. Widać to szczególnie na przyprawach, czy bakaliach. Mała paczka majeranku 8 g kosztuje 1,20 zł. A przez Internet za 100 g płacę 4 zł. W sklepie kupując małe opakowania zapłaciłabym ok 12 zł. I to jest różnica na jednej przyprawie. Mało tego inna jest też ich jakość, bardziej pachną i na dłużej starczają. Kupuję też kasze, ryże sypane i inne zdrowe rzeczy w Sklepie Agnex Nie wspomnę też o oszczędności czasu. I nie trzeba wychodzić z domu. Zakupy można zrobić pijąc kawę i siedząc wygodnie w fotelu 🙂 Jestem mamą bliźniąt, więc cenię swój czas.
  3. Polecam wodę z miętą, cytryną i łyżeczką nasion chia. Dobre jest też połączenie melisa + gruszka + woda Modna jest teraz bubble tea, dobrze schłodzona herbata z kuleczkami tapioki. Dużo jest przepisów w inetrecie. A chię i tapiokę kupuję w Sklepie Agnex. Tanio i dobra jakość, więc polecam.
  4. Co do suplementacji, to ważne jest przyjmowanie witaminy D. Najlepiej jest zrobić badanie na ilość witaminy D. Robi się to z krwi i jest płatne, nie ma refundacji. Kosztuje ok 50 zł. Wtedy dobrać odpowiednią dawkę. Ważne jest też spożywanie błonnika. Polecam dodatkowo spożywać błonnik witalny. Błonnik pęcznieje w żołądku i nie czujemy głodu, zjadamy mniej, a przy okazji oczyści jelita. Można go kupić w Sklepie Agnex Mają też pokrzywę indyjską i piperynę, naturalne suplementy, które przyśpieszają metabolizm.
  5. Chciałam poruszyć temat dotyczący spożywania dużej ilości cukru. Chciałam się dowiedzieć czy są osoby na forum, które rzuciły cukier. Jak tak, to w jaki sposób do tego doszło. Ja niby rzucałam małymi krokami. Najpierw przestałam słodzić herbatę i pić napoje słodzone. Piłam więcej wody. Zaczęłam używać zamienników cukru. Jednak do końca go nie wyeliminowałam ze swojej diety. Nadal słodzę kawę 🙂 Jaki jest Twój sposób?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...