MissOlgu

hej dziewczyny, ja ostatnio odkryłam przyjemność picia soków owocowych i warzywnych. Na przykład uwielbiam marchewkowo - selerowe - dużo beta karotenu i oczyszczający krew seler. Jest masa przepisów, ja dostałam taką książeczkę wraz z kupnem sokowirówki ;)

Badania mogą sie przydać w okresleniu skad masz takie zapotrzebowanie na czekolade. Moze zbyt mało magnezu, a skoro ćwiczysz to Twoje zapotrzebowanie jest wieksze. Poza tym może przezuc sie na słodkie owoce i soki owocowe :

Dieta białkowa nie jest zbytnio zdrowa szczególnie dla nerek... Można się nabawić problemów, ale co prawda podobno skuteczna jest. Ja proponuje po prostu odstawić węglowodany - zero białego pieczywa, słodyczy, ograniczyć do minimum biały makaron, ryż, ziemniaki, nie łączyć białka z węglowodanami podczas posiłku a przede wszystkim postawić na warzywa i owoce, również naturalne soki!