milenka5

Kobieta, 29 lat, Poznań

Lista postów użytkownika
milenka5

Re: Unikamy tłuszczu

Witam mam pytanie do pani doradca żywieniowy K. Łacina
napisała pani żeby używać margaryny.Ja osobiście używam tylko masła osełki bo spotkałam się z wieloma opiniami że margaryna jest niezdrowa.Czy mogła by pani wyjaśnić jak to jest z tą margaryną?Będę wdzięczna za odpowiedz.pozdrawiam

milenka5

Re: Sałatki i surówki

Halszkaa daj znać jak smakowało bo brzmi niezle też nie jadłam selera naciowego ale to podobno niezła bomba witaminowa.
Ja z selera zwykłego banana i jabłka kiedyś bardzo lubiłam surówkę.
A robiło się ją tak.Tarłam na średnio grubej tarce seler i jabłko rozgniatałam banana dodawałam jogurt naturalny i rodzynki.Pozdrawiam

milenka5

Re: Która patelnia jest najlepsza?

Witam wczoraj wybrałam się bez większego przekonania na pokaz Philipiaka i ku mojemu zaskoczeniu wyszłam bardzo zadowolona.Dowiedziałam się tam wiele ciekawych informacji i kupiłam patenie oraz zestaw noży.I podzielam to co napisała samba_mamba świetnie się na niej smaży nic się nie przykleja do spodu nie przypala z noży też jestem zadowolona.Tak więc przekonałam się do tej firmy.Polecam

milenka5

Re: Gotowanie piętrowe

Witam Zdecydowałam się wybrać na pokaz garnków firmy philipiak i muszę przyznać że jestem bardzo zadowolona z tej decyzji.Kupiłam na razie patelnie i komplet noży tej firmy i sprawują się świetnie. Co do garnka piętrowego to muszę się jeszcze zastanowić chociaż na pokazie wyglądał obiecująco pozdrawiam

milenka5

Re: Dania wege

Jeśli bez mięska to polecam błyskawiczne i pyszne danie jakim jest pesto.
Ja robię je np z suszonymi pomidorami
Makaron typu kokardki gotuje al dente.Następnie robię pesto.Posiekany czosnek listki bazylii (można dać suszone ale najlepiej smakują świeże zioła dają też niepowtarzalny aromat),listki pietruszki oregano ,pokrojone w kostkę suszone pomidory i trochę sera fety plus oliwa z oliwek .Wszystko mieszam do uzyskania pasty.Polewam makaron i gotowe.Można wcinać:)

milenka5

Re: Sałatki i surówki

Witam Ze swojej strony mogę polecić sałatkę z kurczaka i ananasa.
Gotowaną pierś z kurczaka kroimy na małe kawałeczki dodajemy kukurydze z puszki oraz ananasa z puszki następnie trochę majonezu,mieszamy wszystko wkładamy do lodówki na godzinkę żeby się ,,przegryzła'' i gotowe
Smacznego:)

milenka5

Re: Dietetyczny obiad

A jak wolisz rybki.Polecam łososia z piekarnika.Pokrój łososia na średnio grube pasy umyj osusz i poukładaj na wcześniej lekko wysmarowanej oliwą blasze.Dodaj przyprawy wedle uznania ja lubię z koperkiem albo majerankiem ale ze wszystkim jest pyszny.Piecz 20 min w rozgrzanym do 200 stopni piekarniku.Polej sokiem z cytryny możesz udekorować danie sałatą lodową.

milenka5

Re: Dietetyczny obiad

Polecam ci leciutkiego kurczaka z ananasem
Pierś z kurczaka myjemy osuszamy papierowym ręcznikiem i kroimy w paski.Kroimy ananasa(nie z puszki) dajemy pół łyżeczki oliwy z oliwek smażymy na nim pierś.Dodajemy ananasa i wszystko razem chwilkę dusimy (można dodać trochę papryki pokrojonej,cukini) Do dania można dodać świeżej kolendry.Jeśli cchesz możesz ugotować do niego kus kusa albo ciemny ryż

milenka5

Re: Która patelnia jest najlepsza?

samba_mamba mogłabyś coś więcej powiedzieć o tym zestawie philipiaka? Dostałam zaproszenie na pokaz sprzętów tej firmy.I zastanawiałam się nad kupnem nie tylko patelni ale jakiegoś zestawu.
pzdr

milenka5

Re: Co na śniadanie?

Śniadanie może być bardziej kaloryczne bo potrzebna nam energia na dłuższy czas.Ja od jakiegoś czasu jem na śniadanie placki owsiane polewam je syropem klonowym,miodem,itp
Robię je tak gotuje płatki owsiane górskie pozniej jak są miękkie wrzucam do miksera wbijam 2 jajka i 3 łyżeczki mąki.Mieszam w mikserze aż powstanie lekko płynna masa.Na odrobinie rozgrzanego oleju smażę z tego placki po obu stronach aż nabiorą złotego koloru.Takie placki są pyszne zarówno ciepłe jak i zimne. Można je jeść z owocami i jogurtem.Z czym tylko chcesz do masy można dodać cynamonu i jabłka.albo rodzynek lub miodu jak chcesz by były słodkie.Ja sobie nie wyobrażam śniadania bez tych placków :)

milenka5

Re: Przepisy na dania z kurczaka

zapomniałam dodać że te filety w panierce pózniej musisz usmażyć w niewielkiej ilości tluszczu po obu stronach na złoty kolor:)
Jest jeszcze jedna świetna panierka do kurczaka zamiast płatków kukurydzianych użyj rozdrobnionych płatków migdałów takich w paczkach można je trochę rozdrobnić w mikserze jak są za grube.Mała ilość tłuszczu i smażysz z obu stron na lekko złoty kolor

milenka5

Re: Przepisy na dania z kurczaka

kurczak to też jedno z moich ulubionych mięs:)
na przekąski polecam ci fileta z kurczaka pokroić na kotlety przyprawić wedle uznania świetnie się nadaję curry
i obtoczyć w panierce najpierw mąka pozniej jajko a na koniec płatki kukurydziane.Można podawać z dipami albo w pszennej tortilli z sałatą lodową i czerwoną cebulą.Świetnie sprawdza się na przyjęcia.No i legendarna w sumie sałatka z gyrosa tu np przepis

milenka5

Re: Gotowanie piętrowe

Witajcie dzięki za wszystkie odpowiedzi.Trochę mnie nie było na forum miałam dużo pracy i ominęła mnie ciekawa dyskusja. Postaram się to nadrobić:)
Tabakierka dzięki za ciekawy art i swoje doświadczenia z piętrowym gotowaniem osobiście też się nad tym zastanawiałam jak to jest z tą parą czy rzeczywiście warzywa wychodzą chrupkie i al dente czy robi się ciapa.Jeszcze się zastanawiałam nad efektem zapachowym np takie brokuły czy nie przejdą swoim zapachem na inne potrawy?
ka-wa masz racje że nie wszystko się ugotuje na parze ale większość rzeczy na pewno poza tym muszę w końcu odciągnąć jakoś swojego chłopa od frytek i schabowych:)
a co do zeptera miałaś może jakieś doświadczenia z produktami tej firmy ?
pozdrawiam serdecznie

milenka5

Re: Dieta a siłownia

Wydaje mi się że obniżanie do tak niskiej ilości kcal nie jest za dobrym pomysłem.Pamiętaj też że obniżając wagę spada cała masa ciała nie tylko brzuch.Bardzo dobrze że chłopaka przestawiłaś na zdrową dietę a co do wagi są kalkulatorki albo w pierwszej lepszej aptece zrobią bilans ile kg masy na kg ciała aby utrzymać wagę a potem wystarczy dodać lub odjąć i jakoś z tego ogarnąć pod siebie dietkę pozdrawiam

milenka5

Gotowanie piętrowe

Witajcie
Zastanawiam się nad kupnem garnków które pozwalają gotować w systemie piętrowym na jednym palniku.Czy któraś z pań ma może takie cudo może coś o nim powiedzieć.W telewizji widziałam jak reklamował takie garnki ten młody kucharz Okrasa.Czy możecie coś powiedzieć o takich garnkach ?
dziękuję za wszystkie odpowiedzi

milenka5

Re: Która patelnia jest najlepsza?

Znajoma mi polecała patelnie philipiaka.Ma groszkowe dno dzięki któremu się nic nie przypala i można smażyć bez tłuszczu.W prawdzie tania nie jest ale sama się zastanawiałam nad kupnem ma może któraś z pań albo słyszała o nich?

milenka5

Przepisy na kruchą wołowinę

Hej pomóżcie dziewczyny właśnie rozmroziło mi się pół kilo łopatki wołowej a nigdy nie robiłam tego mięska.Czy znacie jakieś przepisy na kruchą wołowinkę?

milenka5

Re: Czym mogę zastąpić mięso w jadłospisie?

Cześć jak lubisz ryby to jedz ryby są bardzo zdrowe nie bój się tych tłustszych szczególnie morskich ,oprócz tego może zasmakują ci owoce morza np krewetki .Uzupełniać możesz białkiem roślinnym fasolą ,groszkiem jednak nie zastąpi to zwierzęcego Pozdrawiam

milenka5

Re: Ćwiczenia odchudzające

Hej W 2 tygodnie to się nie da:)Nie wierz w żadne kremy ani cuda .Po pierwsze dieta i ćwiczenia jak chcesz schudnąć.Polecam bieganie zaczynaj od 5 10 min biegu resztę szybki spacer trucht i zwiększaj co trening bieganie o 5 min dłużej.Oprócz tego polecam wchodzenie po schodach, rower i aeroby.Oprócz tego możesz robić skłony mięśni brzucha z nogami w powietrzu pod kątem 90 stopni i wykroki bez obciążenia. Pamiętaj by pić dużo wody. Niestety nie ma nic na szybko ale powoli powinnaś odczuwać efekty.Powodzenia

milenka5

Re: Dieta i ćwiczenia na płaski brzuch

Hej Brzuszek jest bardzo oporny na ćwiczenia.Najlepsze efekty przynajmniej u mnie dawało ćwiczenie na czczo ok 30 min dziennie najbardziej daje popalić zarówno prostym jak i skośnym mięśniom brzucha skłony z nogami zgiętymi pod kątem 90 stopni nogi najlepiej trzymać w powietrzu oraz unoszenie wyprostowanych nóg do góry najlepiej pod dół pleców podłożyć jakąś poduszkę pozdrawiam