Witam.
Od dłuższego czasu zastanawiam się nad kupnem rowerku stacjonarnego. Bardzo chciałabym zrzucić trochę tłuszczu z nóg. Zastanawia mnie jednak, czy poprzez jazdę na rowerku mogą opaść także piersi?
Proszę szybko i pilnie o odp.
Witam. Mam 16 lat i bardzo chciałabym schudnąć. Przy wzroście 174 ważę 67 kg. Niestety od wakacji przybrałam na wadze z dobre 5/6 kg. Chciałabym ważyć conajmniej 62 kg. Jednak nie wiem jaką dietę mam stosować i ćwiczenia. Proszę pomóżcie! :)