pati84-

ale ja wcale nie waże malo. I chciałabym zrzucic tłuszcz z dolnej części brzucha.

Mam ok. 168 cm wzrostu i waze 56 kg. Moja codzienna dieta składa sie ze śniadania ( przeważnie jest to bulka z szynką, serkiem i warzywami), jakaś przekąska, obiad, kolacja i czasami wieczorem jakies słodycze. Wcześniej ćwiczyłam regularnie z mel b, jednak teraz zdarza mi sie to tylko czasami. Mam 15 lat.

heej :d W ciągu dwóch miesięcy przytyłam 3 kg. Nie wiem jak to zrzucic. Macie jakieś propozycje ?

Czyli nie ma sensu ich robić ? ;/

Witam ;) robił ktoś cwiczenia Mel B na brzuch ? ;p Jakie są efekty ? Chodzi mi głównie o to czy spalają tkanke tłuszczowa cz tylko wyrabiają mieśnie ? ;p

zaczełam robic cwiczenia na pośladki z Mal b ;P mam nadzieje że coś pomogą. Jak myślicie ?

Witam mam problem z pośladkami ;/ jesteś dość szczupła, ale mam jakby podwójne pośladki tzn. pod pośladkami mam takie załamanie ;/ nie wiem z jakiego powodu powstały i co zrobić żeby znikły :/ pomóżcie ;)

Witam .. mam 14 lat i mam ok. 168 cm wzrostu . Moim problemem jest zbyd duza waga. Przez całe wakacje jadłam słodycze i inne tego typu rzeczy a ważyłam 50 (moja waga od ponad roku ) a jak tylko sie zaczęła szkoła to przytyłam ok. 4 kg .. jak to możliwe ? Postanowaiałm nie jeść słodyczy mam nadzieje ze to cos pomoże ;) co o tym myslicie ?

Czyli jak dalej je bede robic to będę miała jeszcze "wiekszy" brzuch ? ;/

Każde ćwiczenie powtarzam 15 razy : 1. taka jakby jaskółka 2.siedzę na stopach i robię taki jakby ukłon 3.leżę na brzuchu i podnosze górna część ciała jak najwyżej 4. takie akby brzuszki 5. opieram sie o ściane i zniżam sie w góre i w dół

Witam :) od ponad miesiąca robię ćwiczenia wzmacniające kręgosłup ponieważ mam pierwszy stopień skoliozy . Ostatnio zauważyłam że zrobiło mi się "zgrubienie" na brzuchy pod piersiami. tzn w tym miejscu mam gubszy i twardszy brzuch niż niżej .. nie wiem czy mogę dalej robić te ćwiczenia ;p Proszę o pomoc :)

Witam mam 14 lat ok. 167 cm wzrostu i ważę ok. 50 kg. Chciałabym schudnąc najbardziej z brzucha .. Niestety nie mam zbyt silnej woli żeby stosować jakieś diety .. ;p

Witam mam 14 lat i ostatnio zauważyłam ze pojawiły mi sie białe pręgi na obu pośladkach .. z tego co wyczytalam w internecie niestety ale wydaje mi sie z e sa to rozstępy ... nie wiem co z tym zrobic .. Prosze o pomoc

Nie błam u ortopedy i chciałabym wiedzieć czy mam duza skolioze .. prosze o poważne odpowiedxi :)

A wiesz co narazie dobrze ;) dzisiaj bedę robić 9 dzień ;p ale jezszce chyba nie ma efektów ;D