laska5

Myślę, że jesteś za młoda, żeby mieć takie kompleksy na tym punkcie. Nie powinnać przejmowac się wagą, ponieważ rośniesz i potrzebujesz jeść, aby dobrze się rozwinąć i mieć miesiączkę.

Witam, chciałaby uzyskać informację dotyczące odchudzania. Co, jak i ile powinnam jeść? Czy warto liczyć kalorie? Chciałabym skutecznie schudnąć i utrzymac wagę, co mam zrobić? Przypominam dane: 167cm, 69kg, 17 lat ;)

Przez takie czasopisma to można dostać na głowę, bo ciągle jest nagabywanie do szczupłej sylwetki, ale przeciez nie o to chodzi, zeby za wszelką cenę

hehe ;) dzięki, dobra rada ;) pomyślę nad tym ;0

Masywna to ona nie jest, ale też nie az tak mocno drobna. Teraz juz wiem, ze musze schudnąc i jestem 2 dzien na diecie. Trochę głodna, ale czuję się dobrze. Obym wytrwała 3 miesiące i wreszcie była szczuplejasza, bo juz nie mogę na siebie patrzec ;)

Ale przecież na diecie w dni chude je się bardzo mało, a w dni normalne nie objadac się, tylko jeść z rozsądkiem i tez 5 małych porcji. NIe wiem co o tym sądzić?

Aha, dzięki ;) Myślę, że potrzebuję tylko dobrej zachęty i motywacji. Bo silną wolę to mam i jak sobie coś postanowię, to musi mi się to udać. Potrzebuję tylko od was dużego wsparcia. ;) Naprawdę chcę się wreszcie czuć normalnie, a nie ciągle skrępowana i bez kompleksów.

Czy dieta co dwa dni to dobre rozwiązanie? Jakie są korzyści, a jakie złe skutki lub wady?

Dzięki, czyli wiem, że koniecznie muszę schudnąć. Do 60 kg minimum, chciałabym 55 ważyć. Jeśli mogę się zapytać, ile kilogramów miesięcznie powinnam zrzucić? 5 kg na miesiąc, przez 3 miesiące daje mi 15 kg mniej. Pomożecie mi? ;)

Mam 17 lat, 167 cm wzrostu i teraz ważę 70 kg. Przytyłam niestety w ciągu 5 miesięcy 8 kg. Znam mniej więcej zasady odchudzania, ale proszę o pomoc. Ile tak w ogółe powinnam ważyc?