Różne wersje słyszałam, ale najczęściej mówi się, że człowiekowi dorosłemu potrzebne są 2 litry wody dzienne. Różnice w zapotrzebowaniu są też związane z masą ciała i z aktywnością fizyczną w ciągu dnia. Zastanawia mnie tylko czy ważna jest tylko ilość czy też jakość. Czy lepiej pić wodę z kranu, butelkową czy może najlepiej wodę mineralną w szklanych butelkach? Poczytać o tym można tutaj https://iwoniczanka.pl/woda-szklanych-butelkach-systemie-sprzedazy-bezposredniej-dlaczego-warto-ja-wybrac/