Przedewszystkim wziąść się w garść i wziąść się za aktywność fizyczną i ułożyć dietę pod siebie.
Polecamzapisać się tutaj Klik
Można wygrać dietę i konsultacje z dietetykiem, sam teraz jestem na takiej diecie i już schudłem ponad 8kg, więc fajna sprawa :)