slej87

Witam. Robilem ostatnio testy i wyszlo mi, ze mam silna nietolerancje laktozy (na 100). Czy musze zrezygnowac ze wszystkich produktów ktore zawieraja które w skladzie zawieraja mleko?. Czasami mozna napotkac nawet w parowkach jakies sladowe ilosci mleka. Od okolo dwoch lat prawie co dzien mam uczucie wzdetego brzucha, doslownie jakby mnie ktos napompowal od srodka.

Skad ta pewnosc? Moze ktoś ma lub mial podobne doswiadczenia i chcialby sie podzielic.

Czuje sie dobrze, ale zawsze moze byc lepiej. Moge sobie pozwolic, bo pracuje w godz od 14;00 do 22;00. Organizm najlepiej regeneruje sie podczas snu i niewazne czy w nocy czy w dzien.. tak mi sie wydaje, ale moze ktos jeszcze ma inne teorie:)?

Witam wszystkich. Chcialbym sie dowiedziec, czy godziny o ktorych wstajemy mogą miec wplyw na jakosc zdrowia psychicznego. Jestem typem nocnegi marka, zasypiam okolo 04;00 i wstaje o 12;00 lecz nie raz slysze, ze gdybym kladl sie wczesniej i wstawal wczesniej to czul bym sie lepiej. Wydaje mi sie, ze najwazniejsza jest jakosc snu i zeby klasc sie i wstawac o jednej porze. Co o tym myslicie, moze byly prowadzone jakies badania na ten tamat? Z gory dzieki.