Witam,
od jakiegoś czasu dość sporo czasu poświęcam na treningach MMA. Niedawno zacząłem odczuwać również, że brakuje mi energii i prawdopodobnie zbyt wiele przepalam podczas ćwiczeń. Czy ktoś mógłby polecić mi jakieś wytyczne, którymi powinienem kierować się przy doborze odpowiedniej diety? Jestem praktycznie zielony w temacie.