aldinka

Jak to w końcu jest z tą szczoteczką elektryczną? Niektórzy mówią, że jest dużo lepsza, niż manualna, a drugi "obóz", że może niszczyć szkliwo, jak się ją zbyt mocno przyciska?

Jeść. Jeść wbrew pozorom dużo, ale zdrowo. Jak się organizm przegłodzi, to odkłada tłuszcz. Najlepiej jakby ktoś pomógł Ci wyliczyć, albo sama z jakichś poradnikow na podstawie dziennej aktywności, wyliczysz sobie ile powinnaś kalorii jeść dziennie, rozłożyć to na 5 posiłków. Najlepiej też wyliczyć zapotrzebowanie makro i mikro, ale jak to będzie już zbyt skomplikowane, to po prostu jeść regularnie i zdrowo. Dla polepszenia metabolizmu można jeść grejpfruta, pić zieloną herbatkę.

Polecam zapytać innego ortodontę. Mojej koleżance też jedna kazała wyrwać, a inna poleciła takie coś, co się zakłada na podniebienie (nie pamiętam fachowej nazwy) i to jej jakby rozepchało te zęby i nie było konieczności wyrywania. Miejsce jakoś się zrobiło :)