dokładnie jak osoba wyżej, 90% sukcesu w transformacji ciała to dieta. Wszystkie ćwiczenia fizyczne są ważne, ale nie przyniosą efektów i pójdą na darmo, jeśli nie zastosujemy odpowiedniej diety - takiej, która nie zniszczy naszego organizmu, bo dieta to na pewno nie głodówka, tylko zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększona ilość warzyw i uzupełnianie płynów, bo przepływ wody w organizmie powoduje brak zatrzymywania jej.