katarzyna899

Nie chcę niczego reklamować, celowo wycięłam logo producenta. Pytam, ponieważ znajoma zaproponowała, że mi to wyśle, ale nie znam się na suplementach.

Znajoma wysłała mi dzisiaj zdjęcie tego składu suplementu diety. Czy to możliwe, żeby ilość naturalnej witaminy C w kapsułce mogła być tak wysoka?

Co brać pod uwagę przy wyborze suplementu z witaminą C? Chcę dodać, że nie interesują mnie sztuczne/syntetyczne zamienniki, ponieważ będę zażywać ją dłuższy czas.

Może spróbuj tworzyć biżuterię na szydełku?

Mniej więcej 2-3 godziny przed snem (najlepiej określać w ten sposób, ponieważ w tym wieku zazwyczaj chodzi się spać między 22 a 3 rano) :)

Jeśli chodzi o ćwiczenia jakie wymieniłaś, to myślę, że jedyna rzecz w którą warto więcej zainwestować jest wygodny i wytrzymały stanik sportowy. Jeśli będzie Ci w nim wygodnie, cała reszta ujdzie

Raczej nie da się miejscowo odchudzić samej twarzy. Jeśli chudnie całe ciało, to twarz też. Żeby poprawić wygląd samej twarzy może warto zastosować kremy napinające, ujędrniające, np. z kolagenem. Można też spróbować ćwiczeń na mięśnie twarzy, które napną skórę

To zalezy od organizmu i jego uwarunkowań, czy się tyje po tabletkach czy nie. Każdy jest inny i inaczej reaguje na to co się mu podaje.

Dobrze zrobiłeś. Nie możesz żyć z osobą, która tak Cię traktuje. Postaraj się o niej zapomnieć, chociaż to może być trudne. Dasz radę :) Jeśli w związku nie ma wzajemnego szacunku to on nie ma prawa istnieć...

W Polsce zdecydowanie Góry Stołowe! W ich okolicach jest tyle atrakcji, że 2 bardzo aktywne tygodnie tam spędzone to za mało! Naprawdę polecam ;)

Oglądanie seriali i Krzysztofa Gonciarza :D

Może jakiś zabieg relaksacyjny, masaże itd.? Albo kosmetyki dla cery dojrzałej?

Używałam kilka, najbardziej mi podpasował Elmex, ale ostatecznie nie widzę większego sensu w używaniu takich płynów, szczególnie że nie są wydajne w stosunku do ceny, wolę się skupić na dokładnym myciu zębów.

Staram się unikać największych upałów, ale ubiór ma dla mnie spore znaczenie. W te dni wybieram materiały odprowadzające wilgoć (dla komfortu). Jak z każdej strony ze mnie kapie, to już nie jest tak przyjemnie.

Natanka, wypisałaś na prawdę wiele sposobów, ale nie widzę tam nic o odżywianiu. Nawet na najlepszym suplemencie jest umieszczona informacja, że nie zastąpi zdrowego sposobu odżywiania. Zaczęłabym od podstaw i unormowanie posiłków, wycofując lub ograniczając te wysokoprzetworzone i mleczne. No i oczywiście wizyta u specjalisty, bo jeśli problem dotyczy Cię tak długo, to może coś się pod tym kryć (paznokcie mówią o nas dość sporo)

Zgadzam się z kingak2, w internecie znajdziesz różne sposoby czy kosmetyki na wybielenie/rozjaśnienie skóry, ale jeśli jest to skutkiem wcześniejszego siniaka, to dermatolog powinien temu zaradzić.

Zeby schudnąc trzeba utrzymywać ujemny bilans kaloryczny, około 200-300 kcal dziennie to optymalna liczba. Jeśli chodzi o ruch to zaleca się minimum 30 min 3 razy w tygodniu. Jeśli zależy Ci na schudnięciu możesz zwiększyć tą liczbę ale też nie przesadzaj, pamiętaj o dniach regeneracji po treningu ;)

Ogólnie kokosy są bardzo zdrowe, ich największą zaletą jest to że mają dużo zdrowych tłuszczy. Jeśli mieścisz się w swoim bilansie kalorycznym to jak najbardziej możesz je wprowadzić do diety :)

Ćwiczenia (pilates i trening siłowy), masaże i wcieranie oleju kokosowego w miejsca z cellulitem :)

Kurczę, brzmi strasznie, mega współczuję. Jedno mogę doradzić - wybierz się do lekarza i zbadaj przyczyny. Pewnie konieczny będzie rezonans głowy. Życzę dużo zdrowia.

W takich przypadkach motywacja jest najważniejsza. Na początek odstaw cukier i wszelkie słodycze (u mnie się to sprawdziło bo czułam się lepiej), potem wprowadź ćwiczenia, najlepiej cardio i ćwiczenia siłowe i oczywiście zadbaj o swoją dietę. Powinna być bogata w zdrowe produkty, takie jak warzywa, chude mięso, kasze itd. Pamiętaj o motywacji, bo jest kluczem do sukcesu ;)

Z kleszczami nie ma żartów. Nawet jeśli nie wygląda poważnie warto to sprawdzić i wybrac się do lekarza

Na początek na pewno altacet, ale wizyta u lekarza też jest konieczna, warto zrobić prześwietlenie i poradzić się specjalisty, bo nie wiadomo co z tego może wyniknąć. A na wycieczkę i tak pojedziesz ;)

Najważniejsza jest zdrowa dieta, bogata w zdrowe tłuszcze (Omega-3, oliwa z oliwek itd), można się suplementować ale z głową ;)

Staram się kupować produkty ekologiczne jak tlyko mogę, ale ich cena nie sprzyja. Często też skupię coś od mamy z ogródka. Taki szczypiorek czy sałata są o niebo lepsze od tych kupowanych w sklepie.