Najszybsze śniadanie i lekki - płatki na mleku :) ale do sytych nie należą :) ja polecam jajko, zdrowe a syte :) można je robić pod wieloma postaciami, ja najczęściej robię jajko sadzone - delikatne i chrupiące :) Patelnię teflonową rozgrzewam na maksa. Wlewam oliwę, a jak skwierczy wbijam jajko i zmniejszam na średni ogień. Gorącym tłuszczem polewam białko jaja, dookoła żółtka. Jak brzegi się zrumienią a tylko białko będzie ścięte, przekładamy na talerz :) solę i robię grzaneczki z ziarnistego chlebka :) przepyszne śniadanie