Hej ;)
owszem, zgadzam się z przedmówcą, rozmowy z psychologiem na pewno dużo dadzą więc myślę że powinnaś się do niego. Ale na sam początek poćwicz w domu takie banalne czynności. Na przykład stań przed lustrem, wybierz sobie jedną część ciała, lub włosy, cokolwiek i powtarzaj sobie każdego dnia że to jest w Tobie piękne. Przekonuj sie do tego. Jeśli chodzi o cechy charakteru również polecam to ćwiczenie ;)
Mi osobiście pomogło ;)