Witam.
Jestem Anna. Mam 14 lat. Waże 65kg, przy wzroście 168cm.
Nie owijając w bawełnę... chcę się pozbyć tkanki tłuszczowej z brzucha, bioder, ramion, ud i łydek.
(Bluzki noszę w rozmiarze 40-42, a spodnie 44-46)
Nie mam jakiś oporów do ćwiczeń, czasami tylko trudno mi się zmotywować. Nie wiem jaką dobrać dietę, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby widzieć jakieś efekty.
Głównie przybieram na wadze z powodu stresu. W podstawówce w 5 klasie ważyłam 50 kg i przez te niecałe 1,5 roku przytyłam 15 kg.
Teraz jestem w gimnazjum a na dodatek mam klasę przez którą wiecznie odczuwam ten stres. Obawiam się co będzie za kolejne półtora roku...
Proszę o poradę. Pozdrawiam :)