Asioook

a po co będziesz tyle chudła w talii przecież wymiar masz prawie idealny.

Skrętoskłony i hula hop jak najbardziej. Ja od siebie dorzucę takie ćwiczenie. Stań prosto, ręce wzdłuż tułowia. Pochyl się w bok tak by ręka powoli zsuwała się w dół. Pogłęb skłon, wytrzymaj 10 sek i powrót i na drugą stanę to samo.

rób przez 30 minut dziennie ćwiczenia. Ja np robię 10 minut biegu w miejscu ( skip A i skip B) 10 minut pajacyki i 5 minut brzuszki i 5 minut skrętoskłony. Dodatkowo odstawiałam słodycze i napoje gazowane. Jak na razie jestem zadowolona z efektów.

Wróciła po godzinie albo dwóch.... Ale bez makijażu i z czerwonymi oczami. Ogólnie to nikt jakoś w twarz się jej nie śmiał, ale wiecie jak to jest. W twarz Ci się nikt nie zaśmieje ale za plecami. ...

ale też nie popadaj w jakąś manię, często rodzice nakazują grać swemu dziecku i zabraniają mu różnych rzeczy. No i wtedy instrument zaczyna się kojarzyć z przymusem i ze straconymi chwilami dzieciństwa.

może pogadaj z nim, spróbuj się dowiedzieć o co mu chodzi. Może boi się, że go zostawisz tam i nie wrócisz. I dlatego nie chce abyś go zostawiała. Spróbuj mu to wyjaśnić. A może dzieci mu dokuczają w przedszkolu, albo pani jest nie miła wobec niego - no coś musi być na rzeczy. Porozmawiaj z nim, może poproś aby narysował siebie w przedszkolu. z takiego rysunku można wiele wywnioskować np jeżeli dziecko namaluje rysunek ciemnymi kolorami to moze oznaczać że jest smutne i nie lubi tam być, jeżeli przedstawi siebie w kącie albo samego gdzieś z boku to może świadczyć to o tym że czuje się odtrącony i samotny. możesz zobaczyć też jak przedstawia wychowawce, jakie kolory stosuje jak on wygląda. Może Alan czuje się odtrącony przez ciebie, do tej pory był z Tobą a tu taka zmiana, mama go zostawia w obcym miejscu z obcymi osobami i gdzieś znika.

o jakiej przyjaźni Ty tu mówisz... Skoro Ty go kochasz to gdzie tu przyjaźń. Przyjaźń to może była na samym początku, a teraz to jest po prostu zakochanie. Moim zdaniem nigdy nie będzie tak samo i ze względu na to nie masz nic do stracenia. porozmawiaj z nim szczerze i spytaj co on do ciebie czuje. Szczerze i na temat.

dziwne pytanie i dziwny sposób na chudnięcie. Ale nie wydaje mi się żeby był on zdrowy, bo przecież jedząc słodycze, fast foody i przekąski nie dostarczamy organizmowi wszystkich składników odżywczych. Wprowadzam za to dużo cukrów prostych i tłuszczy nasyconych, które negatywnie wpływają na układ krwionośny.

ciekawe na jakiej zasadzie on działa??

buraki , buraki są dobre na brak żelaza.

matko a co to jest kłykcina kończysta?

ale przecież dobrze ważysz, uprawiasz sport widać taka Twoja natura i tyle prawidłowo powinnaś ważyć.

najlepiej to idź do dietetyka on Ci najlepiej dobierze dietę.

a może to mięśnie... skoro ćwiczysz i biegasz to może Twoje mięśnie tyle ważą?

jeżeli chcesz schudnąć to biegaj. Poświęć temu 40 minut dziennie. Jeżeli masz kiepską kondycję zacznij od marszobiegu. Najpierw szybki marszem idź przez 10 minut, potem 10 sek biegnij potem znów marsz, potem 10 seks biegu i tak w kółko. W miarę polepszania się kondycji zwiększaj okresy biegu a zmniejszaj czas marszu aż dojedziesz do całkowitego czasu poświęconego biegowi.

Ważysz trochę za mało, powinnaś przybrać na wadzę jakieś 2 kg

najlepiej by było jakbyś zmieniła swoje nawyki żywieniowe, wydaj mi się że tylko w ten sposób dieta będzie dawać długotrwałe efekty.

Ptysiowa i co jakie są wyniki????

Najwięcej spalisz kalorii przy tych ćwiczeniach typu narty, bieżnia... ale przy ćwiczeniach siłowych też spalasz kalorie tylko że mniej. Ale są one równie ważne co te wcześniejsze bo wzmacniają mięśnie i poprawiają wygląd całej sylwetki. Ćwiczenia kardio ( bieżnia, narty) + ćwiczenia siłowe ( atlas) to bardzo dobry sposób na schudnięcie i wymodelowanie sylwetki.

zanim nadmiar skóry się wchłonie to trochę potrwa... na rozstępy, cóż będzie trudno. Jeżeli są czerwone albo fioletowe to jeszcze jest nadzieja ale jak są białe to po ptakach. Możesz stosować maści i kremy na rozstępy ale cudów to ja bym się nie spodziewała

jak dla mnie to najlepsze ćwiczenia to orbitrek i rowerek. Bez obciążeń tylko wydolnościowo. Ja zaczynałam od 10 minut dziennie i z każdym następnym tygodniem zwiększałam o 10 minut czas aż doszłam do 60 minut dziennie.

oj bo te żele to nie za wiele robią. Ja też używała go - taki w żółtej butelce o przyjemnym zapachu i jedyne co uzyskałam to bardziej napięta skóra.

dobrą dieta dla sercowców jest dieta śródziemnomorska.

wiecie czasami trudno jest dostrzec problem... jeżeli córka dajmy na to je normalnie przy rodzicach a pokryjomu zażywa jakieś środki przeczyszczające albo co innego. Po za tym czasami jest tak, że jak dziecko ma wykupione obiady na stołówce w szkole to rodzic nie ma pewności czy dziecko zjadło czy nie. Bo jak przychodzi i pyta się czy jadło to zazwyczaj dostaję odpowiedź że tak, jadło. Nie robiłam bym takiej nagonki na rodziców, owszem zdarzają się przypadki mam i tatusiów którzy nawet gdyby dziecko przyszło i powiedziało że ma anoreksję to oni udali by że nie śłyszą, ale wydaje mi się że to jednak są wyjątki.

a może te rzeczy kojarzą ci się z czymś dobrym, miłymi wspomnieniami i dlatego je jesz. Żeby poczuć i przypomnieć sobie te emocje z którymi wiążą się te produkty.