nikafit

zrób badania bo to podstawa i umów się do dietetyka. Jeżeli nie masz czasu skorzystaj z porady on-line lub telefonicznej. To bardzo fajna opcja ponieważ z każdym pytaniem możesz skontaktować się ze swoim dietetykiem od razu, a nie czekać parę dni na wizytę.

Sól warto ograniczyć. Pamiętaj aby nie dosalać potraw na stole, nie kupować produktów, które naturalnie zawierają dużo sodu.. Ważne aby zastąpić sól świeżymi lub suszonymi ziołami. Ewentualnie można kupić w sklepie sól potasową, która oprócz sodu zawiera też jego antagonistę czyli potas :)