truskawka94

Mam 19 lat, 160 cm wzrostu i ważę 52 kg. Mój problem polega na tym że nie mogę schudnąć. Nie mam co prawda nadwagi ale chciałabym szczególnie schudnąć na nogach bo są one nieproporcjonalne do reszty ciała. Biegam 40min i cwiczę 20min codziennie, ograniczam jedzenie, pije duzo wody, biorę suplement wspomagający odchudzanie i nic. Nie schudłam ani kg. Mozecie mi poradzic co mam zrobić by schudnąć? Moze jakas specjalna dieta? Tylko żeby później nie było efektu jo-jo. Mam wrażenie że moje nogi były szczuplejsze ale gdy na tydzień przestałam ćwiczyć efekt był zupełnie niewidoczny. Ćwiczę już prawie trzy miesiące i efektów brak. W dodatku mam wrażenie że nogi, szczególnie łydki jeszcze bardziej się rozbudowały. Jak mam wyszczuplić nogi? Pomóżcie proszę.