eko_girl

Ja nie mówię lekarzowi całkowicie "nie" bo jeżeli ma się jakiś problem to trzeba się poradzić specjalisty. Na szczęście można trafić jeszcze na takich którzy znają się na rzeczy. Samemu też warto spróbować sobie pomóc.

Oj tak, parę razy mi się zdarzyło, że kładłam się spać i mocno chciałam zasnąć i tylko denerwowałam się że nie mogę :) A co do specjalistów, nie zawsze od razu można trafić na dobrego specjalistę który pozna się na problemie

To prawda, jeżeli problemy nie mijają trzeba zasięgnąć porady specjalisty. Nie ma sensu się przecież męczyć, ale warto wypróbować wszystkie sposoby :)

No dobra, ale nie będę malować sypialni na nowo :) Dzisiaj byłam w aptece po coś na sen. Pani mi poleciła Apotex Sen z melatoniną. Mam nadzieję że pomoże :)

ka-wa Melisa jest dobra,bo uspokaja ,obniża tętno,ale trzeba ją pić ze dwie godziny przed snem,żeby nie było wpływu na nocne latanie do wc, trzeba próbować różnych metody,np.lawenda ,olejek lawendowy,niebieska sypialnia,wszystko co wycisza,uspokaja. Niebieski? A ja słyszałam właśnie że ten kolor raczej pobudza. Dzięki za rady. Mam nadzieję, że pomogą :)

Mama zazwyczaj czyta książkę "do poduszki" i przed każdą nocą wietrzy pokój. Próbowała melisę pić, ale jak twierdzi biegała tylko po niej do toalety w środku nocy i dalej nie mogła zasnąć.

Jakie są Wasze sposoby radzenia sobie z bezsennością? Moją mamę ostatnio dopadło i próbuję jej jakoś pomóc. Ratujecie się naturalnymi sposobami czy może tabletkami?

A jak się czułaś rano?

Chyba to zależy od tego co bierzesz, ale nie jestem pewna. Jeżeli chodzi o tabletki ziołowe to one mają bardziej na celu wspomóc wyciszenie i uspokojenie, ich działanie nie jest nasenne. Ale jak długo będziesz po tym spać - nie wiem. Może poczekaj na wypowiedzieć kogoś bardziej zaznajomionego z tematem :)

A czy poza melatoniną ma coś jeszcze w sobie co wspomaga zasypianie?

A czy ktoś z Was stosował jakieś środki z melatoniną?

Pytam, bo przecież melatonina jest hormonem. I czy stosując ją przez dłuższy czas nie uzależnimy się od niej?

Rzeczywiście ma melatoninę. I zioła również. Ale czy stosowanie melatoniny jest bezpieczne? Nie powinien tego zalecić lekarz?

A w którym suplemencie jest melatonina i melisa? Chyba nie ma za wielu w którym występują obie te substancje?

A kwasu foliowego nie powinno się brać całą ciążę?