Marcelinka1

W czasie ciąży musimy troszczyć się o poziom witamin, mama musi się nimi podzielić z dzieckiem, więc o niedobór nie jest trudno. Oczywiście podstawa to kwas foliowy, ale to nie koniec listy, dochodzi do tego też m.in. żelazo, czy jod. Ten ostatni jest na pewno zawarty w soli jodowanej, ale ponieważ kobiety w ciąży powinny spożycie soli ograniczyć, warto znaleźć inne źródło. W sklepach jest np. specjalna woda - ustronianka z jodem, myślę, że to dobry sposób, łatwy i przyjemny. Poza tym jeszcze trzeba zadbać o dostarczenie wapnia, fosforu, magnezu. Wszystko dla zdrowia i mamy, i dziecka.

zmagałam się ze zmęczeniem i ospałością, ale właśnie dzięki forum dowiedziałam się, że przyczyną może być niedobór magnezu. postanowiłam coś z tym zrobić i od kilku dni piję ustroniankę z magnezem, jest pyszna, więc mam nadzieję, że zadziała.

Magnez poprawia samopoczucie, bo redukuje stres i zmęczenie. Mi to naprawdę pomaga :) Ja żeby uzupełnić ten pierwiastek piję wodę Ustroniankę z magnezem i witaminą B6. To wygodny i naturalny sposób, więc myślę, że też możecie spróbować.

Może masz niedobór takich suplementów jak magnez czy potas? Warto, żebyś uzupełniła poziom tych elementów, najlepiej w jakiś naturalny sposób. Ja np. piję wodę Ustroniankę z magnezem i witaminą B6 i czuję się teraz znacznie lepiej, ciągłe zmęczenie i skurcze mięśni ustąpiły.