[Ogólne złe samopoczucie]

mi te objawy pasują do niedoboru magnezu. polecałabym zbadać sobie jego poziom, odstawić kawę, bo ona wypłukuje ten pierwiastek z organizmu, a pić np. ustroniankę z magnezem. samo jednorazowe 'wyspanie się' może nie pomóc, ale odpoczynek jak najbardziej i tak jest wskazany.

[Drżenie powiek i skurcze a niedobór magnezu]

Leki nie powinny być przyjmowane ciągle, więc gdy nieco ustabilizuje się poziom magnezu w organizmie warto uzupełniać dietę w ten pierwiastek w naturalny sposób. Warto wzbogacić jadłospis o kaszę, fasolę, ciecierzycę czy płatki owsiane. Bardzo wygodnym sposobem uzupełniania magnezu jest picie wspomnianej wcześniej Ustronianki z magnezem. Ja tak robię, bo woda naprawdę mi zasmakowała. W połączeniu z kostkami lodu jest też idealna na upały, bo jest bardzo orzeźwiająca.

[Napoje gazowane w ciąży]

Radziłabym odstawić słodkie napoje gazowane, mi lekarz zalecił teraz picie wody i uzupełnianie jodu w organizmie - więc piję Ustroniankę z jodem, która ma zresztą trochę bąbelków, ale zupełnie nieszkodliwych. Polecam, bo jod podobno naprawdę dobrze wpływa na rozwój dzieciaczka :)

[Woda mineralna]

Ustronianka z jodem jest faktycznie bardzo dobrą wodą. Ja zaczęłam pic tę wodę w związku z funkcjonowaniem tarczycy. Wówczas musiałam zmienić nawyki żywieniowe i rozpocząć dietę uzupełniającą niedobór jodu w organizmie. Woda dostarcza potężną dawkę jodu organizmowi, bo aż 150 mikroelementów w jednym litrze, a więc zaspokaja dziennie zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Odkąd piję Ustroniankę z jodem, zauważyłam dużą poprawę odporności i przede wszystkim, pracę tarczycy. polecam