magda0993

Witam ! mam 19 lat i 172 cm wzrostu moim problemem jest to ze ciagle myslę o jedzeniu. Pomimo iz caly mój dzen jest super zaplanowany chodze do szkoly , zajecia dodatkowe, 5 razy w tygodniu chodzę na fitness bardzo zalezy mi na utrzymaniu szczupłej sylwetki. Są chwile kiedy dostaje takiego napadu w ktorym potrafie zjesc ogromne ilosci blache ciasta mase batoników jem do oporu az czuje ze mi nie dobrze. Takie sytuacje zdarzają mi się coraz częsciej. niewiem co robic strasznie mnie to męczy ciągle myslę co zjem , zapisuje co mam zjesc poniewaz chcialabym troche schudnąc waże 65 kg . jednak nie udaje mi się to przez jedzenie, Nie chce isc do psychologa.. czy istnieje sposoob abym poradzila sobie z tym sama?? jak moge sobie pomóc??

Witam ! od jakiegos roku jestem na diecie moja waga spadła 10 kg. ważyłam 50 kg przy wzroście 175 teraz przytyłam wyglądam normlanie jednak mam chwile kiedy jest mi źle, jestem bezradna brakuje mi czegos więc sięgam po słodycze w tym momencie jestem w stanie zjeść kosmiczne ilości 15 batoników drożdzówki wtedy nie mysle o niczym. godzinę pozniej mam wyrzuty sumienia obiecuje sobie że od jutra będę się odchudzać. Wiem że brakuje mi czegoś w zyciu nie mam zbyt wiele wsparcia u rodziny, nie mam przyjaciół często płacze sama w domu, chcialabym miec chlopaka spędzac z nim czas,.. Czasem wydaje mi sie że tylko mi nic w zyciu nie wychodzi. Nie wiem czy mam problem czy tylko mi się wydaje prosze o pomoc