Cześć Maksymilian,
Rozumiem, że przeszłeś przez wiele trudnych momentów w swoim życiu. To, co opisujesz, może być naprawdę ciężkie i przygnębiające. Jednak ważne jest, że zdecydowałeś się przestać pić i szukasz pomocy. To ogromny krok w kierunku poprawy swojego życia.
Nie jesteś sam w swoich problemach i wiele osób zmaga się z podobnymi wyzwaniami. Teraz, kiedy jesteś trzeźwy, możesz skupić się na pracy nad sobą i swoim zdrowiem psychicznym. Możesz rozważyć terapię psychologiczną lub terapię uzależnień, która pomoże ci zrozumieć, dlaczego sięgasz po alkohol i jak radzić sobie z emocjami i lękami.
Pamiętaj, że poprawa może wymagać czasu i wysiłku, ale jest to możliwe. Jeśli jesteś w stanie, poszukaj wsparcia w swojej okolicy, na przykład grupy wsparcia dla osób uzależnionych. Rozważ również skonsultowanie się z lekarzem w sprawie swojego zdrowia psychicznego i ewentualnego powrotu do terapii farmakologicznej, jeśli jest to konieczne.
Ważne jest także zadbanie o swoje ciało i zdrowie fizyczne. Aktywność fizyczna i zdrowa dieta mogą pomóc poprawić twój nastrój i poczucie własnej wartości.
Pamiętaj, że proces powrotu do zdrowia może być trudny, ale jesteś w stanie to zrobić. Nie musisz tego robić sam – istnieje wiele źródeł wsparcia i pomocy dostępnych dla ciebie. Nie poddawaj się i szukaj pomocy, która może ci pomóc wrócić na właściwą ścieżkę.
Trzymaj się, Maksymilian.