Oczywiście, że dieta jest ważna, ale warto również uprawiać sport. Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do Twoich potrzeb. Możesz ćwiczyć zarówno na siłowni, jak i w domu. Na początku warto skorzystać z usług trenera personalnego. Jeżeli jednak wolisz ćwiczyć w domu, to na stronie internetowej https://maxelektro.pl/poradniki/jakie-cwiczenia-w-domu-dla-poczatkujacych,596.html możesz znaleźć artykuł o tym, jakie ćwiczenia w domu dla początkujących najlepiej wykonywać. Pozdrawiam! ?