Zgłoś Niedowaga a sport w Forum Żywienie i fitness Opublikowano 18 Maja 2022 · Edytowane 18 Maja 2022 przez Healthy Witam Jestem dziewczyną i mam 17 lat. Ważę 44,7 kg i mój wzrost to 166 cm. Chciałabym zacząć ćwiczyć na pośladki i uda, ale nie wiem czy to konieczne. Mam przytyć i potem zacząć ćwiczyć? Czy może mam pić proteiny i ćwiczyć? Proszę o rady.
Niedowaga a sport
w Forum Żywienie i fitness
Opublikowano · Edytowane przez Healthy
Witam
Jestem dziewczyną i mam 17 lat. Ważę 44,7 kg i mój wzrost to 166 cm. Chciałabym zacząć ćwiczyć na pośladki i uda, ale nie wiem czy to konieczne. Mam przytyć i potem zacząć ćwiczyć? Czy może mam pić proteiny i ćwiczyć? Proszę o rady.