Lenka123

Ja polecam stary dobry callanetics - nie potrzeba sprzętu, ćwiczenia sa podobne do pilatesu

Ja dużą poprawę w kondycji włosów zauważyłam kiedy zaczęłam je olejować, do tego robie masaż skóry głowy, nakładam wcierki i olejek zabezpieczający. Polecam poczytać trochę o świadomej pielęgnacji, mozna się dużo nauczyć i zacząć używać odpowiednich kosmetyków do rodzaju naszych włosów

Ja polecam poza dobrym materacem zaopatrzyć się też w ochraniacz do niego, ja mam taki nieprzemakalny z https://posciel.pro/59-ochraniacze-podklady-na-materac i bardzo polecam

Ja polecam regenerum w lakierze

Na diecie redukcyjnej można jeść wszystko, byle by mieścić się w deficycie kalorycznym ? oczywiście wszystko z głową, więc polecam 80/20

Uważam, że jeśli nie ma sie rozpisanej diety przez dietetyka, to liczenie kalorii jest bardzo istotne na początku wchodzenia w deficyt kaloryczny. Trzeba znać wartość kaloryczną posiłków, bo inaczej łatwo jest przekroczyć zapotrzebowanie i nie będzie efektów. Po kilku miesiącach wchodzi to w krew i już można na oko odmierzać.

Tak! ja kupiłam od nich kiedy moja kotka miała ruję i siusiała na wszystko i to prześcieradło super ochroniło materac

Ja kupuję na https://posciel.pro/47-przescieradlo są fajnej jakości i te z gumką pasują też na wysokie materace

Najważniejsza jest opinia dermatologa, ale można sobie bardzo pomóc stosując odpowiednie (dwuetapowe) oczyszczanie skóry i częstą zmianę poszewki na poduszkę, to małe rzeczy ale u mnie zrobiły różnicę

Ja zwykle stawiam na różne olejki i wcierki, na włosy nakładam raz w tygodniu mix olejów jakie akurat mam w domu, np kokosowy i z awokado, a w paznokcie i skórki wcieram rycynowy, do tego regenerum i paznokcie sa ekstra ?

Witam! Z jakiego materiału prześcieradła polecacie? Znalazłam prześcieradła w dobrej cenie na https://posciel.pro/47-przescieradlo ale nie wiem na które się zdecydować.

Ja zwykle kupuję na https://posciel.pro/37-posciele mają dobre materiały i bardzo duży wybór