Dori,
Jeśli masz takie wahania wagi to jedynym pomysłem jest – kontrola tarczycy. Przebadaj się, bo na pewno nie jest to naturalna i zdrowa sytuacja.
Natomiast, sam od siebie mogę powiedzieć tyle, że kluczem jest obliczenie bilansu całkowitej przemiany materii. Trzeba jeść o około 10-15% więcej, niż potrzebujemy i waga rośnie. Do tego jakieś odżywki (polecam zerknąć tutaj: https://biocity.pl/odzywki-na-mase-ranking/ ) i waga idzie około 3 kilogramy na miesiąc w górę.
Pozdrawiam