AnnaM2

Diety cud nie istnieją. Trzeba się trochę postarać, ale wszystko jest możliwe :) Po pierwsze pokochaj siebie takimi jakimi jesteście! To właśnie sprawiło, że zaczęłam chudnąć. Wcześniej wmawiałam sobie, że zawsze będę gruba i brzydka i nie mogłam się zmotywować do straty tych kilogramów. Teraz wiem, że byłam w błędzie. Jak siebie zaakceptowałam to w końcu zaczęłam chudnąć i miałam większą motywację. Po drugie nie wierz w żadne diety cud. Zacznij jeść częściej (minimum 5 posiłków dziennie), ale w mniejszych porcjach. Mi się udało. Po takim jedzeniu nie chce mi się jeść mocno. Jak tylko widzę, że minęły moje 3 godziny od razu zaczynam szukać czegoś do jedzenia. I nie wybieram od razu słodyczy czy słodkich bułek. Choć przyznam, że często zjadam coś słodkiego, jak długo nie jem to potem się rzucam na słodycze a nie o to chodzi. Po trzecie znajdź jakieś hobby związane z ruchem. Kolega mi podpowiedział, żebym kupiła sobie rower i zaczęła jeździć. I tak zrobiłam, wybrałam rower https://www.najlepszyrower.pl/rower-kross-hexagon-10-m-26-czarno-bialo-niebieski-p-1006.html i najpierw co jakiś czas, potem codziennie wsiadałam na niego. Teraz nie umiem inaczej, tylko zima sprawia, że muszę pomyśleć o jakimś zastępstwie. Ale póki nie będzie śniegu będę dalej jeździła rowerem do pracy. W końcu ruch to zdrowie :) I w ten sposób w półtora roku udało mi się bez większego wysiłku zgubić aż 13 kg. Pewnie niektórzy powiedzą, że to długo, jednak z perspektywy czasu nie. Szybko zleciało. Także głowa do góry i powodzenia!