Tabletek nie polecam. Zdrowe odżywianie i więcej ruchu jest dobre dla zdrowia. Nie mając czasu na siłownię każdego dnia, może już dziś warto zainwestować w domową siłownię i kupić sprzęt do domu tutaj
https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Obciazenia-963.html . Staram się ćwiczyć regularnie. Szukam też dobrej jakości jedzenia.