Bardzo chciałabym spalić tkankę tłuszczową z ud, w ciągu zimy. Mam bardzo grube uda, a reszta ciała jest chuda. Chciałabym to jakoś wyrównać i wyglądać normalnie. Mam 13 lat, ważę 60 kg i mam 160 cm wzrostu. Proszę o jakoś zdrową dietę żywieniową i ćwiczenia. Proszę o szybko odpowiedź.