Matlan
-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Treść opublikowana przez Matlan
-
Najlepiej zacząć od badań...
-
Jaka dieta i ćwiczenia wyrzeźbią moje ciało?
Matlan odpowiedział(a) na temat w Forum Żywienie i fitness
Cieszę się, że zwróciłeś uwagę na najważniejszą rzecz - dietę. Na suplementację przyjdzie jeszcze pora. Skup się na zdrowym jedzeniu, ogranicz spożywanie cukrów, pij dużo wody, białko - 2g na kg ciała, słodycze do kosza, napoje słodzone do kosza. Powodzenia!