Na koncentracje wpływa również zasób witamin jakich posiadamy. Niestety trudno dzisiaj o wartościowe produkty, ponieważ wszędzie mamy chemię- ale warto jest rozglądnąć się za zdrową żywnością i napojami. Ja dla przykładu ostatnio postanowiłam zrezygnować z kupnych soków. Zamierzam produkować własne napoje z owoców i warzyw, na internecie trafiłam nawet na ciekawy sprzęt formie wyciskarki do soków. Dzięki niej możemy przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta