Oprócz wspomnianych wyżej rad, unikałbym dosładzania czegokolwiek. Nie słodzimy ani kawy, ani herbaty. Poza tym ograniczamy spożycie owoców na rzecz warzyw.Ograniczamy sól, jesli spozywamy jej za dużo. Ograniczyłabym spożycie węglowodanów na rzecz warzyw i udziału bialka(oczywiście w granicach rozsądku). No i ruch zaczęłabym już teraz, od spacerów czy ćwiczeń w domu. Poza tym pilnowałabym pór posiłków i odpowiedniej liczby godz snu.