Niko20

Kolega, jak boli go gardło to wkłada pół cebuli do buzi i trzyma tak przez ok. 2 godziny. Kolejnego dnia ból jest znacznie mniejszy lub znika zupełnie. Oczywiście musi kilka szczotkować usta aby zabić zapachy:)

Może być ciężko, 2 kg na tydzień to dużo. Nawet jak stracisz wodę na początku i będzie te 10 kg mniej to i tak szybko złapiesz te kg ponownie.

Ważne są też czynniki pozazdrowotne czyli np. dobre przygotowanie sobie miejsca do nauki. No i wiara w to że dasz radę się nauczyć :)

Dieta plus ćwiczenia. Odkrywam amerykę

Jeszcze zależy jak się odżywiasz, no i pomoc przy koniach nie zastąpi biegania lub basenu. Poczytaj jak schudnąć, jest tego wiele w internecie

Wygląda na nerwicę natręctw, idź do psychologa i pewnie na terapię do psychoterapeuty. Twój lęk nie jest racjonalny, można to pokonać

A od kiedy ta mafia mięsna istnieje? Ludzie jedzą mięso od tysięcy lat, czyli już za jaskiniowców?

A ręcznie da radę wyciskać? Nie chcę na razie nic kupować.

Też uważam że woda gazowana lub nie no i zielona herbata

chrom, jeszcze raz chrom - idealnie dziala na zahamowanie apetytu na slodycze. dobrze jest kupic kapsulki.

przede wszystki najlepiej po prostu udac sie po porade do dietetyka, szukanie diet odchudzajacych i recept na piekne cialo w internecie moze doprowadzic Cie nawet do zaburzen odzywiania, a przeciez nie o to Ci chodzi. najlepiej po prostu pogada z mama i razem pojsc do specjalisty, ktory zaproponuje najlepsze dla Ciebie rozwiazanie;)

Przede wszystkim pamiętaj, że w tym wieku jeszcze rośniesz, jesteś w fazie dojrzewania, hormony szaleją, a one często odpowiedzialne są za wahania wagi. To wszystko może się jeszcze naturalnie wyrównać, ale pod warunkiem, że nie będziesz się odchudzać, a jeść w sposób zwórnoważony. W tym momencie brak śniadania może być odpowiedzialny za późniejsze napady apetytu, a te z kolei naprawdę mogą doprowadzić do zwiększenia masy ciała. A więc przede wszystkim jedz dobre, syte śniadanie, które da Ci energie na dłużej. Nie katuj się dietami tylko po prostu jedz rozważnie. Jasne, że słodycze czy fast foody nigdy nie są dobre w nadmiarze, ale nie dajmy się zwariować. Też warto zauważyć, że według wskażnika BMI Twoja waga jest absolutnie prawidlowa! Glowa do gory:)))