A może warto byłoby zamiast picia kawy na czczo czy niezdrowej coli zmienić swój styl życia i jedzenia?
Ruch, dużo błonnika, warzyw, gwarantuję, że takie rozwiązania wyeliminują zapracia. I raczej polecam nie lekceważyć zaprć, które są częste, to przecież reakcja organizmu, który alarmuje, że w jelitach dzieje się źle.