Witam,mam na imię Róża,mam 14 lat i boję się,że mam nadwagę. Ważę 58 kg przy wzroście 160 cm. Czy to nadwaga? Źle czuję się z tym jak wyglądam i chcę to zmienić. Potrzebowałabym też jakiejś diety. Jeśli ktoś stosuje i jest skuteczna to prosiłabym o linki w odpowiedziach.