blueberry360

Witam! Mam 12 lat i ważę 45kilo przy wzroście 160cm. Moim problemem są grube uda i oponka na brzuchu. Jeśli macie pomysł na jadłospis i ćwiczenia napiszcie:-)

Niewiem czy w 4 miesiące dasz rade stracić 20 kilogramów, ale gdy przestaniesz jeść słodycze , fast foody, chipsy... I ograniczysz picie słodkich napojów będziesz widziała efekty. Jeszcze pocwicz pobiegaj porób brzuszki,przysiady,pajacyki... Ja przez samo rozciąganie do szpagatu stracilam 3 kilo w 2 tygodnie Powodzenia:-)