Myślę, że najlepszą opcją w takim wypadku są suche szampony do włosów . Sama je stosuję i nie raz uratowały mi życie :) bardzo fajnie odświeżają włosy i nie ociążają ich.
Dla 14-latka trzeba wybrać ćwiczenia, które go nie znudzą, ale zmotywują. Polecam
workout street bardzo popularna i fajna forma spędzenia wolnego czasu i daje dobre efekty! :)