[Żywność ekologiczna]

Wiecie co, moim zdaniem kryteria jakości są różne dla określonych roślin i tak naprawdę nie ma jednej, uniwersalnej metody klasyfikacji. Część zdrowej żywności to w dużej mierze marketing i wyolbrzymianie zalet po to, aby sprzedawcy mogli zarabiać jak najwięcej, ale wiele z tych produktów naprawdę ma ciekawe właściwości, które mogą pomóc w lepszym samopoczuciu. Co do cen, różnie, są i tacy, którzy uważają eko żywność za tanią, bo bardziej im zależy na korzyściach zdrowotnych niż na tym, co tańsze a co droższe.

[Zmiana odżywiania]

Zmiana nawyków żywieniowych to dobra decyzja, nawet jeżeli początkowo nie schudniesz, to sam aspekt psychologiczny, czyli świadomość, że dokonujesz zdrowych zmian, powinna dodać Ci motywacji, a dla zmotywowanego człowieka nie ma nic trudnego :) Ze swojej strony polecam zainteresować się tematyką superżywności, która może też Ci się spodobać i stanowić ciekawe uzupełnienie nowej, lepszej diety.

[Jedzenie wieczorem a tkanka tłuszczowa]

Jedzenia wieczorną porą, czasami po prostu nie da się uniknąć, więc nie ma co panikować jeżeli po ciężkim dniu się przydarzy przekąsić wysokokaloryczną przekąskę. Grunt to zachować umiar i nie pozwalać sobie na takie przyjemności każdego dnia, wtedy to może negatywnie zacząć oddziaływać na Twoją wagę. Powodzenia i dużo silnej woli - bo warto ;)