zdrowakate

Wiecie co, moim zdaniem kryteria jakości są różne dla określonych roślin i tak naprawdę nie ma jednej, uniwersalnej metody klasyfikacji. Część zdrowej żywności to w dużej mierze marketing i wyolbrzymianie zalet po to, aby sprzedawcy mogli zarabiać jak najwięcej, ale wiele z tych produktów naprawdę ma ciekawe właściwości, które mogą pomóc w lepszym samopoczuciu. Co do cen, różnie, są i tacy, którzy uważają eko żywność za tanią, bo bardziej im zależy na korzyściach zdrowotnych niż na tym, co tańsze a co droższe.

Zmiana nawyków żywieniowych to dobra decyzja, nawet jeżeli początkowo nie schudniesz, to sam aspekt psychologiczny, czyli świadomość, że dokonujesz zdrowych zmian, powinna dodać Ci motywacji, a dla zmotywowanego człowieka nie ma nic trudnego :) Ze swojej strony polecam zainteresować się tematyką superżywności, która może też Ci się spodobać i stanowić ciekawe uzupełnienie nowej, lepszej diety.

Jedzenia wieczorną porą, czasami po prostu nie da się uniknąć, więc nie ma co panikować jeżeli po ciężkim dniu się przydarzy przekąsić wysokokaloryczną przekąskę. Grunt to zachować umiar i nie pozwalać sobie na takie przyjemności każdego dnia, wtedy to może negatywnie zacząć oddziaływać na Twoją wagę. Powodzenia i dużo silnej woli - bo warto ;)