itomka

Fakt, że twoja waga stoi w miejscu może być spowodowana tym, że dostarczasz paradoksalnie zbyt mała ilość kalorii. Biegasz dosyć często i regularnie, dodatkowo jesz mniej kalorii niż wymaga od ciebie zapotrzebowanie i być może Twój organizm zaczął się przestawiać na tryb głodówki - zatrzymuje więc tkankę tłuszczową. Może powinnaś trochę rozkręcić swój metabolizm - dołożyć trochę ćwiczeń siłowych dołożyć więcej produktów zawierających NNKT - łosoś, oleje roślinne, orzechy czy ostrzejszych przypraw np. cynamonu, imbiru czy pieprzu :)